Стремление к смыслу — фундаментальная мотивационная сила в людях. Люди нуждаются в напряжённом стремлении к некоему смыслу, который достоин их. Когда фрустрировано стремление к смыслу, возникает апатия, скука. В рамках логотерапии одним из центральных тезисов является тезис о том, что человек обладает свободой выбора из реалистичных возможностей. Каждая ситуация открывает для человека возможность найти наилучшее своё функционирование, и это является для человека смыслом. Человек перестаёт повиноваться обстоятельствам, начинает чувствовать себя свободным, проявлять свою волю, искать своё наилучшее функционирование в этом мире. Таким образом, он приближается к нахождению своего смысла в жизни. Состояние человека, когда у него фрустрировано стремление к смыслу, называется экзистенциональным вакуумом. Экзистенциональный вакуум может привести к неврозу, клинической симптоматике. Следствием вакуума является невротическая реакция: депрессия, агрессия.
Многие авторы пытались систематизировать все поступки и переживания человека. Некоторые из авторов свели все желания и действия к двум мотивам: достижение максимальной любви и власти. Другие — к поискам смысла жизни и самоактуализации.
Основные положения логотерапии:
1. Человек не может жить нормальной жизнью, если у него нет цели и смысла жизни.
2. Смысл жизни не даётся человеку извне, его нельзя предложить или навязать, человек должен найти его самостоятельно.
Франкл рассматривает поиск смысла жизни основным двигателем поведения человека. Все человеческие поступки Франкл делит на способствующие развитию, разрушающие и безразличные. Человек несёт ответственность за свои поступки. В принятии решения и выборе он свободен, но смысл жизни каждого реализуется только тогда, когда он совершает поступки, способствующие созиданию духовности.
По мнению Франкла, вопрос о смысле жизни, стремление его приобрести, закономерен для любого человека. Когда человек не видит путей к этому, у него начинаются психологические трудности, негативные переживания. А смысл жизни, по Франклу, существует в любые моменты жизни, даже трагические. Психолог должен помочь клиенту осознать этот смысл, особенно в психотравмирующих ситуациях. Смысл жизни, утверждает Франкл, надо искать в творчестве, в эмоциях, в смирении.
Для того чтобы помочь человеку найти смысл жизни, Франкл предлагает следующие техники:
1. Методика дерефлексии. Заключается в снятии излишнего самоконтроля, чрезмерного самокопания. Психологу важно показать клиенту, что самокопание непродуктивно, оно только отнимает время и энергию.
2. Методика парадоксальной интенции. Заключается в подведении клиента к осуществлению именно того, что чего он стремится избежать. Вдохновить клиента на это поможет использование юмора, т. к. юмор, по мнению Франкла — форма свободы. В результате, как правило, страх исчезает, а человек перестаёт бояться того, чего раньше избегал.
Tags: Статьи по психологии